新秀丽尾盘涨超5% 此前获富瑞维持买入评级

但是，丽尾如果摄入的咖啡因剂量不高，哪怕比较临近就寝时间，也不会对总睡眠时长产生太大的干扰。

例如，盘涨一杯每250毫升含约50毫克咖啡因的红茶，就属于对睡眠相对友好的选择。

超5此前持买还是那句话：不能脱离剂量谈毒性。

有趣的是，获富如果你是在睡前30分钟喝了一杯咖啡因含量很高的饮品（比如好几百毫升的咖啡、获富奶茶），可能并不会干扰你困意的产生，也就是不会导致睡眠发作延迟。

因为从我们摄入咖啡因，瑞维入评到它通过消化道吸收入血并达到峰值（也就是血浆咖啡因浓度峰值），通常需要30-120分钟不等（存在个体差异）。

因此，新秀睡前马上喝，貌似不影响入睡速度。

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