生意社 | 大宗商品情报（2024年1月11日）

毕竟，宗商那些每天好几杯咖啡/奶茶“吨吨吨”的小可爱们，宗商对咖啡因已经产生了一定程度的耐受，也就相对不太容易因为临近就寝时间几个小时喝咖啡/奶茶就导致入睡难。

日常饮食中还有很多咖啡因的“隐形供应商”尽管你可能因为已经耐受咖啡因而不那么影响你的困意，品情还是想劝告你一句：品情咖啡/奶茶，适量就好，千万别上瘾。

毕竟，生意社给我们提供咖啡因的食品不只咖啡和奶茶，还有能量饮料、巧克力、可乐等诸多“隐形供应商”。

健康成年人每天咖啡因摄入量，宗商最好控制在400毫克以内。

孕期/哺乳期女性，品情每天最好控制在200毫克以内。

过量摄入含咖啡因的食品饮料，生意社不仅费钱，生意社还有可能对身体产生一些不利影响，例如：越喝越烦躁焦虑，不喝也烦躁焦虑；因为其中添加的奶、奶精、奶油、添加糖等成分摄入累积而对体重产生影响等。

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